¿POR QUÉ ENTRENAR BOXEO?
El boxeo es mucho más que lanzar puños; es un ajedrez físico.
En SBL Lacustre, te enseñamos el "Noble Arte" desde sus fundamentos. Nuestras clases se enfocan en el uso exclusivo de las manos, perfeccionando el juego de pies (footwork), los esquives y la defensa inteligente.
Es uno de los entrenamientos cardiovasculares más completos y exigentes que existen, ideal para quemar calorías rápidamente, liberar estrés y ganar confianza. Entrenarás bajo la tutela de profesores experimentados, asegurando que aprendas la técnica correcta sin importar si tu objetivo es competir o simplemente disfrutar del Boxeo Fitness.
LA RUTINA
60 Minutos Estructurados para Forjar un Boxeador
CALENTAMIENTO
El ritual clásico. Salto de cuerda, movilidad articular y "sombra" (shadowboxing) para activar el cuerpo y enfocar la mente.
ESCUELA DE BOXEO
Técnica detallada. Perfeccionamiento del Jab, Cross, Hook y Uppercut, combinado con desplazamientos y cabeceo.
FOCOS Y SACOS
Aplicación de la fuerza. Trabajo de combinaciones explosivas en manoplas (focos) con el profesor o en sacos pesados.
ACONDICIONAMIENTO
Fuerza y resistencia. Circuitos físicos específicos para fortalecer el core, los hombros y aumentar tu capacidad aeróbica.
REQUISITOS
- Nivel: 100% adaptable (Cero experiencia requerida).
- Público: Hombres y mujeres, desde los 14 años.
- Enfoque: Fitness, defensa personal o competitivo.
INDUMENTARIA
- Clase de Prueba: Ropa deportiva cómoda, zapatillas, agua y toalla.
- Alumnos Regulares: Guantes de boxeo (12-16oz), vendas de 4m y protector bucal.
HORARIOS BOXEO
Encuentra el horario que mejor se adapte a tu rutina
| HORA | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO |
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Las clases tienen una duración exacta de 60 minutos.
Agendar mi Primera ClaseBoxeo Personalizado (1 a 1)
Técnica pulida y enfoque exclusivo.
Si deseas aprender a boxear a tu propio ritmo, mejorar detalles técnicos específicos para competir, o simplemente prefieres entrenar solo con el profesor por temas de horario, el entrenamiento personalizado es la mejor inversión.
- 100% Trabajo de Focos: Mayor tiempo perfeccionando tu precisión y reflejos.
- Curva de Aprendizaje Rápida: Correcciones inmediatas y personalizadas.
- Flexibilidad Total: Coordinamos los horarios según tu agenda.
*Los cupos para personalizados son limitados según disponibilidad del profesor.
PREGUNTAS FRECUENTES
Ponte los guantes
Quema hasta 800 calorías por sesión
Aprende a defenderte ganando seguridad
Mejora tu coordinación y reflejos al máximo
¿POR QUÉ SBL?
ENTRENADORES REALES
Profesores que han vivido el ring y saben cómo transmitir la técnica correcta paso a paso.
ATENCIÓN GUIADA
No estás solo golpeando un saco. Te corregimos posturas y movimientos en todo momento.
COMUNIDAD SANA
Fomentamos el respeto mutuo. Aquí no hay egos, todos entrenamos para ser mejores.
EQUIPAMIENTO
Ring profesional, sacos de distintos pesos y focos curvos para tu entrenamiento.
NUESTRA UBICACIÓN
